戀情NG，關懷ING

口述＝張德聰 文字＝高惠琳　攝影＝李昌元

愛是由學習而來的，就算失戀過程中情緒的起起伏伏，也是一種學習。 

人是感情的動物，一生都處在情與愛ING的狀態。王國維的《人間詞話》裡講到：「古今之成大事業、大學問者，必經過三種境界：『昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路。』此第一境界也。『衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。』此第二境界也。『眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。』此第三境界也。」如果把這三種境界套用在感情的追求上，可以說是同樣的貼切。
所以，我們常說「失敗為成功之母」，而失戀則是「成熟之母」。因為，在感情的挫敗中，如果能夠好好面對、處理，絕對可以讓一個人變得更加成熟穩重。

情傷，人生難關 
「張老師」基金會從民國58年服務大眾至今，感情問題的求助量，高居第二位，其中包括青少年的懷春情事、兩性交往的困擾，或者像「金罵沒ㄤ」期待婚姻未果男女的焦慮、夫妻婚姻離異等等。
而情感事件中的失戀，是許多人都有過的經驗，也是難以承受之重。根據國內心理機構所做的統計，自殺已經成為臺灣地區十五歲到二十四歲青少年死因的第二位；自殺原因中，尤其以感情受傷的比重最高，將近四成。
探究其原因，一來是速食化時代，青少年對於喜歡的人事物，往往會想要立即獲得、達成目的，少了經營的耐心和技巧。加上少子化，父母的過度保護，總是告訴孩子「沒關係，沒了再買就好。」所以，造就了「脆弱的一代」，同時也讓青少年沒有機會練習好好處理「失去」，尤其是愛情的失落。
在情愛關係裡，其實應該先學習愛自己，才可能愛別人；必須先學習建立良好的一般人際關係，才能進一步建立親密關係。
所謂的「LOVE」，更是包含了：
L（Learning，學習）。如果沒有學好，就可能Loss（失去）。
O（Ours，分享）。能夠和喜歡的人分享一切。
V（Value，價值）。愛的價值，不單只是占有、獲得，也存在著同理、忍耐、犧牲、奉獻、祝福等。
E （Education，教育）。將父母給予我們的愛，轉化在同學、朋友、同事、情人等不同角色裡面。能夠懂得愛人和被愛。

畫一個不痛的句點 
失戀來自許多不同的狀況。其中最常見的，就是分手。
一般來說，情侶分手的原因包括：個性、個人或家庭價值觀的差異、社會的期待不同，或是時空距離等因素造成。據調查，接近九成提分手的人會真實告訴對方分手的真正理由，而最能讓當事者接受的理由是：彼此有不同的價值觀與人生目標。
不過，國內有分手經驗的學生族群中，21％的國中生和16％的高中職學生表示，不管原因為何，還是難以接受分手的事實。尤其被分手的一方，直接面對感情的失落，往往無法承受，也可能因此選擇用激烈的方式來抗拒、解決傷痛，例如自殺或是傷害對方。現代婦女基金會2011年底統計，過去一年半中，與戀愛暴力相關的不幸新聞就有260多件，高達近500名受害人。也就是，國內每個月平均就有14.7件和分手暴力、情殺有關的事件發生，因此，尤應謹慎處理。
不管什麼原因提分手，要分得乾淨，須謹守幾個原則：
＊時機：能夠好好向對方預告，而且最好沒有第三者出現，以避免被分手者陷於被害的心境而受傷更重、需要更長的療傷時間，也可能容易出現報復的行為。
＊地點：談分手，最好選在公共場所。人群中比較能夠克制自我、保持理性，避免可能的暴力、衝突發生。真有狀況，也比較好求助。
＊保持合理距離：不要像仇人般要求一次澈底斷乾淨，但也不要藕斷絲連，存在著曖昧空間。要堅持彼此回到原始的朋友關係：不再是男女朋友的親暱，但還是朋友。同時，請記得，絕對不要口出惡言，力求理性、溫和。
＊適當的準備及資源：分手談判時能有朋友的適當協助，也可以事先尋求專業人士的建議，或是預先演練，對於可能的狀況，預做因應措施。

失戀也是一種學習和成長 
再成熟的大人難免會遭遇失戀，更何況情竇初開、涉世未深的青少年。所以，做父母的，當孩子失戀時，更需要耐心協助：
＊同理：同理孩子可能有的情緒反應和感受，千萬不要嘲笑他們還小，根本不懂什麼是愛。
＊陪伴：用支持和肯定，陪孩子走過感情的傷痛期，同時在過程中傳遞自己的關心與愛，讓孩子感到溫暖、不孤單。
＊傾聽：讓孩子有發洩的管道訴說心情。請記得，不要隨便給意見或是批評。
＊分享：可以把自身或朋友經歷過的失戀經驗分享給孩子，一來讓他們有參考依據，同時也讓他們知道，失戀並不丟臉、可怕，而是生命中的必經過程，沒必要因此而自暴自棄。
＊給出時間：一般父母面對孩子失戀，除了怕孩子受傷，更擔憂因此影響課業，所以大都希望孩子趕快走出情傷。但是，要知道，不管什麼年紀，療傷都需要時間。所以，不要急，多給些時間。
另外，愛是由學習而來的，就算失戀過程中情緒的起起伏伏，也是一種學習。所以，等孩子情緒穩定或是一段時間之後，可以帶著孩子去思考幾件事：
＊尋找感情破裂的真正原因
瞭解分手的原因，並不是為了證明自己不適合談感情，而是為了追尋下一個新戀情，做出更好的修正、調整和準備。
＊虛心檢討自己的優、缺點
除了帶孩子瞭解自己在兩性互動、相處上的盲點、缺點之外，同時也要讓孩子找到自己在這段感情中，有哪些優點、正向的成功經驗。
＊肯定這一份感情
失戀並不等於世界末日，更不代表自己很差。肯定自己在這段感情中也有獲得和成長，甚至因此能更清楚掌握自己較適合交往的類型和互動模式。
愛情是生命中的菁華，除了要教導孩子如何好好開始、好好經營，同時也需要讓他們學習如何好好結束。
如果在失戀的傷痛失落裡走不出來，建議可以撥打「1980」張老師全省專線，會有人員提供專業的建議和協助。